低体温症はどのように発生しますか？
体の通常の温度は華氏98.6度（摂氏37度）です。体の温度が華氏95度（摂氏35度）を下回ると、低体温が沈み始めます。
低体温は医学的緊急事態になる可能性があり、迅速に治療されなければ致命的である可能性があります。
ここに低体温の段階があります：
* 軽度の低体温： これは、体の温度が華氏95〜90度（摂氏35〜32度）に低下するときに発生します。症状には、震え、不明瞭な発言、混乱が含まれます。
* 中程度の低体温： これは、体の温度が華氏90〜82度（摂氏32〜28度）に低下するときに発生します。症状には、重度の震え、見当識障害、眠気が含まれます。
* 重度の低体温： これは、体の温度が華氏82度（摂氏28度）を下回るときに発生します。症状には、意識の喪失、呼吸の鈍化、脈拍の弱さが含まれます。
低体温を予防するためのヒント：
*ゆるいフィット感のある軽量の服の層を着ています。
*頭と手を覆うために帽子と手袋を着用してください。
*乾燥したまま。濡れた服はあなたの体から熱を引き離すことができます。
*たくさんの液体を飲みます。水分補給を維持するには、体が温度を維持するのに役立ちます。
*高カロリーの食べ物を食べる。これはあなたの体が熱を発生させるのに役立ちます。
*アルコールやカフェインを避けてください。これらの物質はあなたを脱水し、あなたの体に熱を失う可能性があります。
誰かが低体温を経験していると思う場合は、すぐに911に電話してください。助けが到着するのを待っている間、次の手順を実行できます：
*その人を暖かい場所に移動します。
*濡れた衣服を取り外し、毛布で人を覆います。
*人に温かい液体を飲ませます。
*人にアルコールやカフェインを与えないでください。