低体温（ハイポサーミア）の応急処置方法

1. 救急への連絡

すぐに救急（110や地域の緊急番号）へ電話し、状況を伝えて助けを呼びます。

被害者を風や雪から遠ざけ、暖かく風除けできる場所へ移動させます。濡れた衣服はすぐに脱がせ、乾いた衣類や毛布で体を覆いましょう。

毛布や寝袋で頭・首・胴体を包み、タオルでくるんだ温水ボトルや使い捨てカイロを脇の下、首、股間など血流が多い部位に当てて徐々に体温を上げます。

皮膚をこすったり摩擦したりしないでください。直接熱源（電気毛布や熱湯ボトル）を皮膚に当てるとやけどの危険があります。

意識がはっきりしているなら、ホットチョコレートやスープなど温かい飲み物を少量与え、内部から体温を上げます。アルコールやカフェインは血管拡張や脱水を招くため絶対に与えないでください。

呼吸状態や反応を常に確認し、呼吸が浅くなる・止まるなどの異常が見られたら、救急訓練があれば心肺蘇生（CPR）を開始します。

急激な動作は血圧低下や心拍不整を招く恐れがあります。必要最小限の移動にとどめ、無理に体位を変えないようにします。

救急隊が到着するまで、被害者のそばに留まり続け、温かさと安心感を保ちます。途中で体温が上がりすぎないよう、過度の加温は控えてください。

低体温は迅速な対応が命を救います。疑いがある場合は即座に行動し、専門医の診察を受けましょう。