不妊治療デトックス

Womenshealth.govによれば、妊娠する前に、女性は栄養価の高い食物を食べ、運動し、毒素への曝露を最小限に抑えることで、健康であることを確認するように注意する必要があります。体を解毒することは、胎児にとって潜在的に危険な毒素を除去し、体内のバランスを改善することにより肥沃度を改善します。

1. 毒素曝露

   • 妊娠しようとする前に、女性とそのパートナーは毒素への暴露を制限する必要があります。アルコール、喫煙、カフェインなどの明らかな毒素は避けるべきです。毒素も予期しない場所で見られます。塗料とドライクリーニング剤には、避けるべき化学物質が含まれています。組織の食品消費者によると、フタル酸エステルのような化学物質はプラスチックやパッケージに含まれており、ホルモンの不均衡の原因である可能性があります。

   食物と水

   • 栄養と水分補給は、身体を解毒することの重要な部分ですが、特に妊娠しようとしている間、化学物質を避けるために注意する必要があります。農薬はしばしば果物や野菜に使用されますが、農産物を洗浄し、利用可能な場合はオーガニックを購入することで除去できます。タップからろ過されていない水には、化学物質と毒素が含まれている場合があります。これは、飲料水と洗浄や入浴中に皮膚と接触する水の両方に水フィルターを使用することで改善できます。

     健康な食品は、肥沃度のデトックス中に消費する必要があります。食事には、全粒穀物、新鮮な果物や野菜、無駄のないタンパク質、オリーブオイルなどの健康的な脂肪を含める必要があります。トランス脂肪は避ける必要があります。動物製品は、牛乳のような動物製品のホルモン含有量のため、食品消費者に従って制限する必要があります。

   毎日の製品

   • 毒素は、石鹸や美容製品など、皮膚に使用される多くの製品に見られます。天然産物は、化学物質や毒素が少ないため、最適です。洗浄用品には多くの異なる化学物質も含まれており、自然洗浄方法を支持して使用しないでください。農薬は有毒である可能性があり、どちらのパートナーも先入観期間中にそれらを使用してはなりません。

   サプリメント

   • Womenshealth.govは、少なくとも400マイクログラムの葉酸を含む毎日のサプリメントを服用することをお勧めします。受胎前の葉酸は、二分脊椎のような先天異常のリスクを減らすのに役立ちます。