いつ排卵しようとしているのかをどうやって知ることができますか？
あなたのBBTは、睡眠中に体が到達する最低温度です。通常、排卵の直前にわずかに上昇し、期間が始まるまで上昇したままです。 BBTを追跡するには、ベッドから出てチャートに記録する前に、毎朝温度を取ります。数ヶ月後、排卵ウィンドウ（妊娠する可能性が最も高い日）を特定することができます。
2。排卵予測キット（OPKS）
OPKは、尿中の黄体形成ホルモン（LH）のレベルを測定します。 LHは、排卵直前に急増するホルモンです。 OPKは、ほとんどのドラッグストアでカウンターで購入できます。 OPKを使用するには、数日前に尿のテストを開始します。肯定的な結果が得られると、今後24〜48時間以内に排卵する可能性があります。
3。頸部粘液の変化
あなたの頸部粘液はあなたの月経周期全体で変化します。排卵の直前に、生の卵白のように、それは明らかに、伸縮性があり、滑りやすくなります。このタイプの頸部粘液は、精子が卵に移動するのに役立つため、「肥沃な頸部粘液」と呼ばれます。
4。排卵痛
一部の女性は、排卵時に痛みや不快感を経験します。この痛みはMittelschmerzと呼ばれ、卵子が卵を放出することによって引き起こされます。 Mittelschmerzは通常、数時間または数日間続き、軽度から重度までの範囲です。
5。排卵の他の兆候
上記に加えて、以下を含む、あなたが排卵しようとしている他のいくつかの兆候があります。
*セックスへの欲求の増加
*乳房の柔らかさ
*膨満感
*頭痛
*気分の変化
妊娠しようとしている場合は、排卵の兆候を認識して、それに応じて性交を順を追って説明できるようにすることが役立ちます。排卵は通常、生理が始まる14日前に発生しますが、これは女性ごとに異なる場合があります。 BBTを追跡し、OPKを使用し、頸部粘液やその他の症状を観察することで、排卵する可能性が最も高いときの良いアイデアを得ることができます。