妊娠しようとするときに人々が犯す一般的な間違いは何ですか？
排卵は卵巣から卵を放出するプロセスであり、妊娠が発生するために不可欠です。多くの女性は、いつ排卵しているかを知っていると仮定するという間違いを犯しますが、真実は排卵がサイクルごとに異なる可能性があるということです。排卵を追跡する最良の方法は、排卵予測キットを使用するか、基礎体温をチャートすることです。
2。十分な性交を持っていません
性交をすればするほど、妊娠する可能性が高くなります。しかし、多くのカップルは性交をあまりまれにするという間違いを犯します。妊娠しようとするときの性交に理想的な頻度は、肥沃な窓の間に1日おきに、または毎日です。
3。助けを求めるのに長すぎる
成功せずに1年間妊娠しようとしている場合は、医師に診てもらうことが重要です。助けを求めるほど早く、妊娠を防ぐ可能性のある問題を特定して対処することができます。
4。ストレスアウト
ストレスは、男性と女性の両方の肥沃度に影響を与える可能性があります。ストレスがかかると、体は排卵と着床を妨げる可能性のあるホルモンを放出します。運動、ヨガ、瞑想など、ストレスを管理する健康的な方法を見つけてみてください。
5。あなたの健康の世話をしない
あなたの健康とライフスタイルは、あなたの肥沃度に大きな影響を与える可能性があります。健康的な食事を食べ、定期的な運動をし、健康的な体重を維持することはすべて、妊娠の可能性を改善するのに役立ちます。さらに、喫煙を避けたり、アルコールを飲んだり、レクリエーション薬を使用することも、出生率を改善することができます。