薬物なしで発作を止める方法

1か月に1つのてんかん発作がある場合でも、6か月ごとに1つのている場合でも、むしろ何も持っていません。彼らがポーズをとる危険は別として、彼らはあなたを弱く疲れさせ、しばしば頭痛の種を残します。薬を服用せずにそれらを防ぐ方法はありますが、最初にこれらの方法が効果的であるためにあなたの体と状態に精通しなければなりません。

手順

1. • 1

     リストを作成します。あなたを落ち着かせるすべてを書き留めてください。これは、ソフトな音楽、香を燃やす、または単に目を閉じて、お気に入りの場所を視覚化することができます。このリストは、押収を開始したり、差し迫った発作の警告兆候を経験し始めたりするたびに、あなたの強さの源になる可能性があります。発作が始まる前にあなたの発作を止める可能性のあるさまざまな落ち着いた方法を提供します。

   • 2

     計画を立てます。一度発作さえしたら、あなたは自分の状態と、それが特定のトリガーにどのように反応するかにもっと調和します。これらは、発作の発生に寄与するインシデントまたは状況です。トリガーが何であるかを知っている場合は、彼らと戦う計画を考案することができます。たとえば、疲労が発作を引き起こす傾向がある場合は、発作が起こるまでに体が必要な時間を決定します。その後、夜に十分な時間を割り当てて、適切な量の休息を確実に得ることができます。

   • 3

     リラクゼーションテクニックを使用してください。発作障害のある多くの人々にとって、ストレスは発作自体に大きな役割を果たし、ストレスが緩和されないと悪化させます。ただし、発作自体はストレスを引き起こすのに十分な場合があります。状況からストレスを除去し、発作時に発作を停止する最良の方法は、さまざまなリラクゼーション技術を試すことです。

     鼻からゆっくりと口を通り抜けて、できるだけ空白にしておきます。発作に焦点を合わせたり止めたりしないでください。あなたの呼吸とあなたの体がリラックスするのを感じることに集中してください。発作について考えるほど、あなたは動揺し、本格的なエピソードのリスクが高くなります。

     また、暗くて静かな部屋でベッドの上に横になることもできます。これは、発作からストレスを取り除くのに役立つだけでなく、それに追加できるストレスの多い状況からあなたを排除します。さらに、ベッドに移動すると、より効果的にリラックスできます。それはあなたが頭を下ろして目を閉じることができる快適なエリアです。

   • 4

     迷走神経刺激装置を使用します。このデバイスは、胸と首の間の皮膚のすぐ下に埋め込まれています。半ドルのサイズで、首の迷走神経に接続されたワイヤーが含まれています。このデバイスは、神経科医によってプログラムされており、時期段階で電気的衝動を放出します（つまり、30秒ごとに）。これらの一定の衝動の流れは、あなたの発作を引き起こす脳の不規則な衝動を調節するのに役立ちます。

     一貫した治療を提供することに加えて、このデバイスを選択する患者には、手持ちの磁石も与えられます。発作が始まるとき、彼らは磁石をデバイスの近くに移動するだけです。多くの場合、発作は停止するか、その重症度を減らすことができます。迷走神経刺激装置は、通常、薬を通じて発作管理に成功していない人に使用されます。