神経障害のホリスティック治療

神経障害は、神経の痛み、しびれ、衰弱を引き起こします。最も一般的には、足と手の神経があります。神経障害の患者は、これらの四肢で燃えている、またはうずきを感じ、グローブを着用したり飼育したりするときの感情の減少に匹敵する感覚の低下を経験します。この状態は、さまざまな病状から生じる可能性がありますが、糖尿病患者に最も一般的に見られます。多くの人が全体的なアプローチを好むが、神経障害に起因する痛みとしびれを治療する薬は利用可能です。

1. 食事と運動

   • 糖尿病患者は特に神経障害の発生に敏感であるため、症状の治療と状態を予防する上で血糖値を制御することは非常に重要です。過剰なアルコール消費が神経障害の症状を悪化させる可能性があるため、可能な限りアルコールを避けてください。果物、野菜、全粒穀物が豊富な食事を食べます。精製された砂糖、肉の脂肪カット、お菓子、高コレステロール食品を避けて、血糖値を制御するのに役立ちます。 定期的な運動は、神経障害の痛みを減らし、血糖値を低下させるのに役立ちます。ウォーキングなど、30分間の中程度の運動が全体的な幸福に貢献します（参考文献2を参照）。

   その他のライフスタイルの変化

   • 神経障害のある人は喫煙してはいけません。喫煙は、特に四肢で循環の問題を引き起こす可能性があります。メイヨークリニックによると、喫煙は神経障害、さらには切断を含む足の問題のリスクを高めます（参考文献2を参照）。特に糖尿病がある場合は、足の世話をしてください。ゆるくて快適な靴下と靴を履きます。長期にわたる圧力は、神経障害の痛みを悪化させ、循環不良に寄与する可能性があります。快適に座って、肘、膝、手、足に持続的な圧力をかけないようにして、さらなる神経損傷を避けてください。

   ハーブとサプリメント

   • ハーブ治療と天然サプリメントは、神経障害に関連する痛みや炎症を和らげるのに役立つ可能性があります。ほとんどは副作用がほとんどない健康な成人にとって安全ですが、神経障害ケア計画にサプリメントやハーブを追加する前に医師に確認するのが最善です。ほとんどのハーブや自然の治療法についてはほとんど科学的研究が行われていませんが、多くの人々は、それらを日常生活に組み込むことから大きな緩和を経験しています。炎症や腫れを和らげるのに役立つカモミールまたはマシュマロのルートティーを試してください。白い柳の樹皮とスカルキャップには、神経の痛みを和らげるのに役立つアスピリンに似た痛みを緩和する特性があります。カルシウムとマグネシウムのサプリメントは、神経機能をサポートし、緊張した筋肉を緩和します。カプサイシンは、唐辛子をスパイシーにする成分であり、局所的に適用すると神経障害の痛みを緩和するのにも役立ちます。多くの市販の痛みを緩和するクリームは、カプサイシンを有効成分として使用していますが、ワットペッパーをプレーンローションまたはクリームに押しつぶして、より自然なバージョンを作成できます（参考文献1および3を参照）。

   その他の代替治療

   • 理学療法は姿勢を改善し、四肢の良好な循環を維持するための運動のアイデアを提供します。マッサージ療法は、循環を改善するだけでなく、神経の痛みを和らげ、神経を刺激してさらなる損傷を防ぐこともできます。科学的に証明されていませんが、一部の神経障害患者は、磁化された靴の挿入物またはブレスレットを使用して手と指の神経障害の痛みを助けるために磁石療法の緩和を経験していると報告しています（参考文献2および3を参照）。