セロトニンレベルの低い原因は何ですか？

セロトニンは、神経伝達物質、または衝動がある神経細胞から別の神経細胞に移動できるようにする化学物質です。低セロトニンレベルの人は、食事や睡眠などの一般的な活動を妨げる可能性があるホルモンの変化を経験する可能性があります。セロトニンレベルを上げる1つの方法は、健康的な食事です。患者が低セロトニンレベルに苦しむと、医師が治療を求められ、監視することができます。

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   関数

   • セロトニンは、脳内で信号を送信するメッセンジャーとして機能します。また、体全体に見られます。神経、心血管、消化器系など、複数のシステムに影響を与えます。

   識別

   • 低セロトニンの原因の1つは睡眠不足です。

     低セロトニンレベルのもう1つの原因はうつ病です。自分自身について気分が良くない人は、抗うつ薬パキシルなどの人生の課題や薬物を受け入れる方法を学ぶための認知行動療法を含む可能性のある医療を受けることができます。

     低セロトニンは食欲の問題を引き起こす可能性があります。苦しんでいる人は、高糖の含有量で食べ物や飲み物を切望するかもしれません。他の人は、ポテトチップスやプレッツェルなどの塩辛い食べ物を切望するかもしれません。

   時間枠

   • セロトニンのレベルは、より低い量からより多くの量に変化する可能性があります。診断検査が低セロトニンレベルを確認すると、医師は栄養、運動、薬を組み合わせた治療計画を作成できます。

     たとえば、ビタミンとミネラルの摂取量が少ない患者は、ビタミンBとビタミンKでより多くの緑の野菜を食べることをお勧めします。

   予防/解決策

   • セロトニンレベルを上げて、システムが適切に機能するようにすることができます。 1つの方法は、低脂肪、低糖、低ソジアムの食品を食べるなど、健康的な食事を維持することです。トリプトファンはセロトニンレベルを増加させる可能性があります。情報源には、赤身の豚肉と子牛肉が含まれます。さらに、患者は牛乳などの健康な炭水化物を持つことができます。

     心を集中させ、体を引き締めるのを助けるために運動を行うことができます。

     患者は、セロトニンレベルを増加させるために処方される可能性があります。

   警告

   • セロトニン症候群は、2つの薬が体内に過剰なセロトニンを導入すると発生する可能性があります。震えと筋肉のけいれんが可能です。この症候群は、完全な血液数、心電図、電解質レベルなどの医療検査で確認され、血液中に見られる鉱物を監視します。

     この状態は、より良い患者doctorコミュニケーションで回避することができます。