足の発疹に効果的な家庭療法

足の発疹は、赤い突起、皮むけ、膿の出る水ぶくれ、焼けるようなかゆみなど、さまざまな症状で現れます。原因は湿疹（アトピー性皮膚炎など）、アレルギー反応、白癬（足白癬）などが考えられます。まずは原因を特定し、適切な対策を取ることが大切です。原因がはっきりしない場合は医師に相談するか、試行錯誤で効果的な方法を見つけてください。

湿疹（エクゼマ）

湿疹は皮膚の新陳代謝が異常に速くなることで、未熟な細胞が表面に残り、厚く硬い斑状の皮膚ができる状態です。かゆみ、はがれ、灼熱感に加えて、赤い膿疱やフケ、かさぶたができることがあります。感染性はなく完治は難しいですが、症状はコントロールできます。

足の湿疹に対する基本的な家庭療法は「ミルクバス」です。牛乳に含まれるビタミンが皮膚を栄養し、乳酸が角質を柔らかくします。

• 粉ミルク 1カップを 3.8リットル（約1ガロン）の温水に溶かす。
• よく混ぜたら浅い容器に注ぎ、足を10分以上浸す。
• 1日2〜3回繰り返すと効果的です。

アレルギー

足にかゆみや発疹が出た場合、まず原因物質を探しましょう。ウルシや新しい靴の素材、染料、洗剤などが考えられます。最近の生活変化を思い出し、疑わしいものを一つずつ取り除くと原因が特定できます。

原因が不明な間は、次の足湯で症状を和らげましょう。

• 温水 1ガロン（約3.8リットル）を大きめのバケツに入れる。
• 牛乳 1カップ、エプソム塩 1カップ、オートミール 1カップ、重曹 1/4カップ、はちみつ 1/4カップを加えて混ぜる。
• 足を15〜20分浸し、やさしくタオルで拭く。

白癬（足白癬）

足の指の間や足裏にかゆみと発疹が続く場合は、白癬の可能性があります。湿った環境での裸足歩行が感染源となります。

次の足湯は抗真菌効果が期待できます。

• りんご酢（アップルサイダービネガー） 2カップとぬるま湯 2カップを混ぜる。
• そこにティーツリーオイル 大さじ1を加える（必ず希釈して使用）。
• 足を20分程度浸した後、清潔なタオルで乾かし、低温でドライヤーで指間をしっかり乾かす。
• 綿の靴下と通気性の良い靴を履き、1日2回繰り返す。