お湯のボウルを使用して解雇する方法

混雑、季節的、状況的であろうと、病状によるものであろうと、天気の下で感じることがあります。息苦しい頭、副鼻腔、または風邪、アレルギー、鼻の症状による単純な上気道のうっ血を排除することは、薬物療法や家庭薬を通じて行われることです。混雑の緩和を開始する簡単な方法の1つは、お湯のボウルから蒸気を吸い込むことです。お湯で作られた蒸気は腫れを減らすのに役立ち、粘液膜が緩み、うっ血が沈静化し始めることができます。

<ヘッダー>

必要なもの

• ガラスボウル
• 水
• ソースパンまたはポット
• タオル
• ユーカリ、オレンジまたはミントオイルまたは新鮮なミントの葉
• 快適な椅子
• 組織

もっと見せてください

手順

1. • 1

     ガラスボウルまたはストーブの鍋で電子レンジで水を加熱します。すべての不純物が水から除去されるように、水が転がり沸騰に到達することを確認してください。

   • 2

     お湯をガラスのボウルに注ぎ、キッチンやダイニングルームのテーブルなどの平らな平らな表面に置きます。家具を保護するためにボウルの下にタオルを置きます。

   • 3

     2〜4滴のユーカリ、オレンジ、またはミントオイルをお湯に入れて、攪拌して分配します。ボウルの上部に手のひらをペースでペースして、蒸気が熱すぎるかどうかを判断して、蒸気の温度をテストします。手のひらに蒸気が熱すぎると感じると、吸入するには熱すぎます。水が水に触れることなく、ボウルの上に手を快適に保持できる地点まで水が冷えられるのを待ちます。

   • 4

     椅子に座って、蒸し水のボウルの上に頭を直接握ります。頭の上にバスタオルをドレープして、タオルの中に蒸気を保つテントを形成します。蒸気はボウルから上昇し、タオルの下に循環し、蒸気を絶えず吸い込むことができます。

   • 5

     鼻と口の両方を通して深く呼吸して、蒸気を吸い込みます。蒸気によって緩められているので、鼻を吹き飛ばすか、粘液を吐き出す必要がある場合は、タオルの下から頭を取り除きます。蒸気が冷えられるまで蒸気の呼吸を続けます。