黄色い爪の治し方と予防法

黄色い爪は見た目が悪いだけで、爪の下で起きている真菌感染のサインです。靴や靴下で湿った環境ができるため、足の爪は手の爪より真菌が繁殖しやすくなります。ネイルサロンでのペディキュアや、プールなどの公共の場所で裸足で歩くことでも感染リスクが高まります。脆く黄色くなった足の爪は、真菌を除去し健康な状態に戻す対策が必要です。

必要なもの

• バケツまたは大きめのボウル
• ぬるま湯
• りんご酢（アップルサイダービネガー）
• マウスウォッシュ
• 綿棒またはコットン
• 抗真菌クリーム（市販）
• ベビーパウダー
• タオル

手順

1. バケツにぬるま湯とりんご酢を混ぜ、足を10〜15分浸します。りんご酢は自然の抗菌作用があり、真菌の増殖を抑えます。浸した後は足をよく拭いて乾かします。
2. マウスウォッシュで足をこすります。マウスウォッシュに含まれる成分は細菌・真菌に対抗します。綿棒やコットンで指の間や爪の根元までしっかり届くように洗いましょう。
3. 市販の抗真菌クリームを爪とその周囲に塗布します。症状が軽度の場合、これだけで改善が期待できます。
4. 2週間経っても改善が見られない場合は皮膚科や足専門医を受診してください。重症の場合は内服薬や処方強化クリームが必要になることがあります。
5. 再発防止のため、入浴後はすぐに靴下を履かず、タオルでしっかり乾かし、少し時間を置いてから靴下を履きます。靴下をはく前にベビーパウダーを爪先にまぶすと湿気を抑えられます。

これらの対策を継続すれば、黄色い爪の改善と再発防止が期待できます。