赤いフレーク状の肌の対処法

赤くフレーク状の肌は、寒さ、アレルギー反応、基礎疾患、または特定の薬の副作用が原因で起こります。症状が軽く、睡眠を妨げず、痛みもなく、切り傷や潰瘍がない場合は、自宅でのケアが可能です。上記のような症状がある場合は、医師の診察を受けてください。

必要なもの

• 1% ヒドロコルチゾン軟膏
• 低刺激の洗顔料・ボディソープ
• 保湿クリームまたは軟膏
• 加湿器

手順

1. 温かい（熱すぎない）シャワーや短時間の入浴を心がけましょう。アメリカ皮膚科学会（AAD）によると、熱い水は皮膚の水分を奪い、症状を悪化させる可能性があります。

2. 低刺激・無香料の洗浄剤や石鹸を使用し、抗菌剤が含まれないものを選びましょう。刺激の強い洗剤は乾燥を長引かせ、フレーク状の皮膚をさらに悪化させます。

3. 入浴後すぐ（3分以内）に保湿剤を塗布します。皮膚がまだ湿っているうちに保湿すると、水分が閉じ込められやすくなります。

4. かゆみがある場合は、冷たい湿布で患部を冷やし、炎症が見られるときは1% ヒドロコルチゾン軟膏などのかゆみ止めクリームを使用します。

5. 室内の湿度を上げるために加湿器を使用し、乾燥した空気から肌を守ります。

6. 感染症や水ぶくれがない限り、皮膚はなるべく空気に触れさせて自然に乾かすと回復が早まります。