シャンプーで顔を洗うとニキビや黒ずみは改善できる？

シャンプーで顔を洗うのはNG

シャンプーは頭皮と髪の汚れを落とすために作られており、顔のデリケートな肌には刺激が強すぎます。皮脂を過度に取り除くことで乾燥や炎症を招き、ニキビや黒ずみが悪化する恐れがあります。

ニキビ・黒ずみ対策のポイント

• 朝晩の2回、低刺激の洗顔料とぬるま湯で優しく洗う。
• 洗いすぎは皮脂を奪い、肌を刺激するので避ける。
• 油分が少なく、ノンコメドジェニック（毛穴を詰まらせない）と表記されたスキンケア製品を選ぶ。
• 週に1〜2回、穏やかなスクラブや酵素洗顔で古い角質を除去する。
• サリチル酸や過酸化ベンゾイル配合のスポットトリートメントでできたニキビを直接ケア。
• 手で顔に触れる回数を減らし、細菌の付着を防ぐ。
• 枕カバーは2〜3日ごとに交換し、寝具にたまった菌を防止。
• 症状が長引く、または悪化する場合は皮膚科専門医に相談する。