いつあなたの期間を過ごそうとしているのかをどうやって知ることができますか？
2。 けいれん： 下腹部で軽度から中程度のけいれんを感じるかもしれません。これは、生理の数日前に始まり、数日間続けることができます。これらのけいれんは、子宮の裏地が流されると、子宮筋肉の収縮によって引き起こされます。
3。 膨満感： あなたは、あなたの期間前に起こるホルモンの変化によって引き起こされる、肥大化とガスシーを感じるかもしれません。これにより、衣服がよりきつく感じられ、腹部に不快感を引き起こす可能性があります。
4。 乳房の柔らかさ： あなたの胸は柔らかく腫れているかもしれません。これは、エストロゲンとプロゲステロンの産生の増加によって引き起こされます。これにより、ブラジャーが不快に感じ、胸に触れると痛みを引き起こす可能性があります。
5。 頭痛： 頭痛を経験するかもしれません。これは、期間前に発生するホルモンの変化によってしばしば引き起こされることがあります。これらの頭痛は、軽度から重度までの範囲であり、吐き気や嘔吐などの他の症状を伴う可能性があります。
6。 疲労： あなたは疲れを感じ、吸気性があります。これは、期間前に発生するホルモンの変化によって引き起こされます。これにより、朝のベッドから出るのが難しくなり、日常の活動に干渉する可能性があります。
7。 便秘または下痢： あなたはあなたの期間前に起こるホルモンの変化によって引き起こされる便秘または下痢を経験するかもしれません。これらの変化は、腸の動きに影響を与え、不快感を引き起こす可能性があります。
8。 にきび： あなたは、あなたの期間前にテストステロンなどのホルモンの産生の増加によって引き起こされるにきびのブレイクアウトを経験するかもしれません。これにより、肌が油っぽく感じられ、赤く腫れた隆起を引き起こし、顔、首、背中に形成されます。
9。 スポッティング： 生理の数日前に、光出血や発見をすることがあります。これは、子宮内膜の脱落によって引き起こされます。
10。 食欲の変化： 食欲が増加または減少する場合があります。これは、期間前に発生するホルモンの変化によって引き起こされる場合があります。これにより、特定の食べ物を切望したり、通常の食事を困難にしたりすることができます。