空洞を防ぐためにブラシをかける方法

ほとんどの人は毎日歯を磨いていますが、すべての人が空洞を防ぐための適切な方法を認識しているわけではありません。歯を磨く目的は、虫歯を引き起こすバクテリア、プラーク、食物の破片を除去することです。空洞は歯のどこでも発生する可能性があるため、空洞を防ぐために歯のあらゆる表面に到達する必要があります。

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必要なもの

• ソフトブリストの歯ブラシ
• フッ化物歯磨き粉
• マウスウォッシュ

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手順

1. • 1

     適切な歯ブラシと歯磨き粉を取得します。柔らかい熟成歯ブラシが最適です。フッ化物は歯磨き粉で最も重要な成分であり、見落とすべきではありません。

   • 2

     歯ブラシを濡らして、エンドウ豆のサイズの歯磨き粉を塗ります。

   • 3

     あなたの口の中で最も遠い背中の歯である上臼歯でブラッシングを始めます。これらの歯は、不規則な噛む表面のために虫歯が最も生息しやすいです。

   • 4

     往復の動きで歯を磨き、ガムラインの近くのなだらかな動きを磨きます。

   • 5

     噛む表面や内側と外側の領域を含む歯のすべての側面の周りに歯ブラシを作動させます。

   • 6

     最初にすべての後歯を磨き、すべての表面に注意を払ってください。

   • 7

     前歯に移動し、前後の動きでブラシをかけます。唇を邪魔にならないように広く笑ってください。歯の内側を外側と同じくらい磨きます。

   • 8

     ゆっくりしてください。歯を適切に磨くには少なくとも2分かかるはずです。

   • 9

     舌を磨いて、空洞にも寄与するバクテリアや食物の破片を除去します。

   • 10

     残りの歯磨き粉を吐き出します。

   • 11

     歯を磨いた後、水で口を洗い流して、フッ化物が作業する前に歯が歯から洗い流されないようにしてください。洗い流す必要がある場合は、水の代わりにフッ化物でうがい点を使用してください。