月経が1週間遅れたときの対処法は？

落ち着いてパニックしない

月経が1週間遅れたからと言って、すぐに不安になる必要はありません。月経周期は様々な要因で変動し、たまに不規則になることは普通です。

妊娠の有無を確認する

最も一般的な遅れの原因は妊娠です。市販の妊娠検査薬でチェックするか、医療機関で正式な検査を受けましょう。

生活習慣を見直す

ストレス、食事の変化、運動量の増減、服用中の薬、特定の疾患などが月経に影響を与えることがあります。ここ数週間で大きな変化がなかったか振り返ってみてください。

体調の変化を記録する

遅れ以外に、異常な出血、分泌物の色や粘度の変化、腹痛、頭痛などの症状がないかチェックしましょう。

医師に相談するタイミング

• 遅れに加えて他の気になる症状があるとき
• 性交渉の有無に関わらず妊娠検査が陽性だったとき
• 数回連続で月経が来ないとき

医師は問診や血液・尿検査を行い、原因を特定し、必要な対策やサポートを提案してくれます。