タンポンの安全な使用法：最適な健康のための交換タイミングと方法

タンポンの取り出しタイミング

4〜8時間ごとに必ず取り出す（満杯でなくても）。長時間装着すると、まれだが重篤な細菌感染症である中毒性ショック症候群（TSS）のリスクが高まります。

トイレに行くたびに取り出すことが基本です。

就寝前に必ず取り出すことで、TSS予防と快適な睡眠が期待できます。

タンポンの取り出し方

1. 石鹸と水で手をしっかり洗う。
2. 座るかしゃがんで、リラックスできる姿勢を取る。
3. タンポンの紐をやさしく引き、完全に抜く。
4. 紐が切れた場合は慌てず、指を膣内に入れてタンポンの位置を確認し、つまんで取り除く。
5. 使用済みタンポンはゴミ箱に捨てる。
6. 再度、石鹸と水で手を洗う。