11歳の私が生理中にタンポン使用を恐れながら泳いでいますが、痛みはありますか？

タンポンと水泳に関する重要ポイント

タンポンは水泳中でも安全に使用できます。漏れを防ぐためには、血量に合った吸収量のタンポンを選びましょう。

泳ぐ前後にタンポンを交換すると、安心して泳げます。初めての方は、まず自宅でタンポンの装着練習をしてから水に入るとスムーズです。

タンポンに不安がある場合は、月経カップや水泳用の月経パンツ（生理用ショーツ）といった代替品もおすすめです。

自分が快適に感じる方法を選び、安心して水泳を楽しんでください。

参考情報: Swimming with a Tampon – Verywell Health