タンポンをどのように使用しますか？
1。手を洗う：
タンポンを処理する前に、石鹸と水で手を徹底的に洗って、膣に細菌を導入するのを防ぎます。
2。ラッパーを開きます：
タンポンのラッパーを引き裂くことなく慎重に開きます。プロセス全体で衛生を維持してください。
3。アプリケーターを削除：
タンポンにアプリケーターが付属している場合は、吸収性の先端に触れずにタンポンからそっと引き出します。
4。体をリラックスさせる：
どちらの方が簡単だと思う方も、快適な位置に立ったり座ったりします。挿入をより滑らかにするために、体、特に骨盤底の筋肉をリラックスさせてください。
5。タンポンを挿入：
a）片手で膣の外側のfoldを優しく分けます。
b）一方、アプリケーターのバレル（1つがある場合）またはタンポン弦の端を保持します。
c）タンポンを膣にゆっくりと静かに挿入し、腰に向かって少し上に釣ります。樽が終わる場所または快適さのポイントにのみ挿入します。
6。アプリケーターを削除：
アプリケーターと一緒にタンポンを使用している場合は、バレルを保持してゆっくりと引き出すことで、アプリケーターを膣からそっと引き出します。
7。調整と確認：
タンポンがしっかりと所定の位置にあり、快適であることを確認するために、ひもを優しく引っ張ります。不快感や痛みを感じた場合は、位置をわずかに調整するか、タンポンを取り外して、後でもう一度やり直してください。
8。定期的に変更：
タンポンは、毒性ショック症候群（TSS）と不快感のリスクを防ぐために、4〜8時間ごとに変更する必要があります。同じタンポンを8時間以上放置しないでください。
9。タンポンを取り外します：
タンポンを交換するときは、ひもをそっと引っ張ってタンポンを取り除きます。抵抗を経験したり、痛みを感じたりする場合は、数分待って、もう一度やり直してください。
10。タンポンを適切に処分します：
タンポンを取り外した後、トイレットペーパーに包み、ゴミ箱に捨てます。詰まりを引き起こす可能性があるため、タンポンをトイレの下に流さないでください。
11。もう一度洗い流す：
タンポンを交換した後、衛生を維持するために石鹸と水で手を徹底的に洗ってください。
覚えておいてください：
- タンポンを正しく使用することは、安全性と快適さを確保するために不可欠です。
- タンポンの使用に関する懸念や具体的な質問がある場合は、製品のパッケージを必ず参照するか、医療専門家に相談してください。