膣が締まっていてタンポンを入れなければならないときの対処法

はじめに

膣が締まりすぎていてタンポンの挿入が困難な場合でも、いくつかの工夫で楽にできることがあります。

深呼吸をしてゆっくり息を吐く、または骨盤底の筋肉を意識的に緩めると、挿入時の不快感が軽減します。

初めて使う場合や締まっていると感じるときは、ミニサイズやスリムタイプのタンポンから始めると、圧力が少なく挿入しやすくなります。

水溶性の潤滑剤を少量塗布すると、摩擦が減り、よりスムーズに入れられます。油性のものは避けてください。

足をトイレの便座に乗せて立つ、しゃがむ、または座ったまま足を広げるなど、いくつかの姿勢を試して自分に合うものを見つけましょう。

どうしても入らない場合は、力を入れずに一度タンポンを外し、時間を置いて再挑戦してください。強く押し込むと痛みや膣壁の損傷につながります。

上記の方法を試しても挿入できない場合や、強い痛みが続く場合は、基礎疾患が隠れている可能性があります。産婦人科医に相談し、適切な検査とアドバイスを受けましょう。