生理中に水泳は大丈夫？安全で快適に楽しむ方法

生理中でも水泳は可能です

医学的に、生理中に泳ぐことを禁じる理由はありません。実際、プールでの運動は腹痛や膨満感の緩和に役立つことがあります。

漏れ防止のポイント

漏れを防ぐためには、タンポンや月経カップの使用がおすすめです。特に防水性の高いタンポンや、しっかり密閉できるシリコン製の月経カップは安心して泳げます。

公共のプール利用時の注意点

衛生面が気になる場合は、公共プールの利用を控えるか、十分に衛生管理が行われている施設を選びましょう。また、泳いだ後はすぐにタンポンやカップを交換し、清潔を保つことが大切です。