私は一ヶ月間私の期間を過ごしました、そして、私は彼らが私に丸薬をくれた医者に行きましたが、それでも何をすべきか働いていますか？
- 医師の指示に従ってください ：医療提供者の指示に従って、処方薬を服用していることを確認してください。投薬にもかかわらず出血が続く場合は、治療計画のさらなる評価と可能な調整のために医師に相談することが重要です。
- ホルモン療法を考慮してください ：避妊薬などのホルモン避妊薬は、月経周期を調節し、大量の出血を減らすのに効果的です。あなたの医師がそれを適切であると判断した場合、ホルモン療法は彼らと話し合うオプションかもしれません。
- 他の医学的介入を探索します ：長期にわたる出血の根本的な原因に応じて、医師は子宮内膜アブレーションや子宮鏡検査などの追加の治療を提案する場合があります。これらの手順は、重い月経出血を制御するのに役立ち、最小限の侵襲的です。
- 練習セルフケア ：治療を求めている間、症状を管理するために着手できるいくつかのセルフケア対策があります。
1.適切な休息を取得する：十分な睡眠とリラクゼーションに優先順位を付けて、体の治癒能力をサポートします。
2。水分補給を維持します：水分を補給して疲労感を減らすためにたくさんの水を飲みます。
3。バランスの取れた食事を食べる：鉄やその他の必須栄養素が豊富な健康的な食事を消費して、全体的な幸福をサポートします。
4.中程度に運動する：医師が許可されている場合の定期的な身体活動は、循環を改善し、ストレスを軽減するのに役立ちます。どちらも月経の不規則性に寄与する可能性があります。
5。ストレスの管理：ストレスは月経問題を悪化させる可能性があります。ヨガ、瞑想、深い呼吸エクササイズなどのリラクゼーション技術を通じてストレスを管理する健康的な方法を見つけてください。
6.市販薬の使用：必要に応じて、イブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用して、痛みを和らげ、大量の出血を減らすことを検討できます。推奨される用量の指示に常に従ってください。
7.監視症状：月経出血パターン、強度、および関連する症状を追跡します。この情報は、あなたの状態を医療提供者と話し合うときに価値があります。
長期にわたる月経出血は、さまざまな根本的な原因を伴う複雑な問題になる可能性があることを忘れないでください。医療専門家と相談し、推奨される治療計画を順守することは、効果的な管理には重要です。