妊娠中にバレリアンの根を取ることはできますか？

ヴァレリアンの根は、一般に、安全データが不十分なため、妊娠中は推奨されません。一部の研究では、それが少量で安全である可能性があることを示唆していますが、他の研究では、子宮収縮や眠気など、潜在的な副作用について懸念を抱いています。あなたとあなたの赤ちゃんの両方の安全を確保するために、妊娠中にヴァレリアンの根やハーブサプリメントを使用する前に、医療専門家に相談することが重要です。