親知らず抜歯後4日目におすすめの食事

抜歯後4日目は、まだ歯茎が回復途中です。刺激が少なく、栄養が摂取しやすい食事を選びましょう。

おすすめの食べ物

・柔らかい食材：マッシュポテト、アップルソース、ヨーグルト、プリン、オートミールなど。

・冷たい食材：氷菓子やアイスクリーム、フローズンヨーグルトは腫れや痛みを和らげます。

・液体：水はもちろん、フルーツジュース、スポーツドリンク、ブロスなどで十分な水分補給を。

避けるべき食べ物

・硬い・カリカリ・噛みごたえのあるもの：ナッツ、種子、ポップコーン、チップス、硬いキャンディーなどは歯茎に刺激を与えます。

・熱い食べ物：熱さも刺激になるので、食べる前にしっかり冷ますか温度が下がるまで待ちましょう。

・辛い食べ物：チリ、カレー、サルサなどは炎症を悪化させる恐れがあります。

・酸性の食べ物：柑橘類、トマト、酢などは歯茎を刺激します。

医師の指示に従い、少なくとも抜歯後1週間は軟らかい食事を続け、徐々に普通の食事へ移行してください。