氷水で歯を磨く方法

プラークは、歯を覆う細菌の薄い層であり、その結果、空洞が生まれます。 1日2〜3回の歯を磨くと、プラークの蓄積が減少し、歯の全体的な健康が改善されます。 ブラッシングは、特定の日に1人あたり推定36ガロンの水を使用でき、発展途上国を旅行するときは安全ではありません。 氷は、発展途上国でさえ、法律により浄化されなければなりません。 ですから、あなたが世界のどこにいても、氷水で歯を磨くことは、口腔衛生を実践するための涼しく環境に優しい方法を提供します。

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必要なもの

• 8オンスの水のガラス
• 4アイスキューブ
• 歯ブラシ
• 歯磨き粉

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手順

1. 氷水で歯を磨く方法

   • 1

     アイスキューブを8オンスのグラスの水に入れます。約1分間放置します。 歯ブラシを氷水のグラスに浸します。次に、湿った歯ブラシに歯磨き粉を塗ります。

   • 2

     歯ブラシを口に入れて、ゆっくりと歯をゆっくりと寒さに合わせて調整します。 1〜2分間、歯を上下または円形の動きで磨きます。 舌も磨いて、細菌を取り除き、息の匂いを改善してください。

   • 3

     発泡性の歯磨き粉を吐き出します。 口いっぱいの氷の水を口に入れて、吐き出します。 使用済みの歯ブラシを氷水に浸してきれいにします。すべての歯磨き粉と細菌を除去するために、水の中で渦巻きます。 使用済みの水を捨てて、歯ブラシを安全な場所に置きます。