重曹で作る手作りうがい液の作り方
市販のマウスウォッシュはミントの爽快感があるものの、染料やアルコール、甘味料が含まれることがあります。重曹を使ったうがい液なら、安価で自然な方法で口臭を抑え、刺激の強い化学成分を使わずに済みます。ここでは、重曹とエッセンシャルオイルだけで作れる2種類の手作りうがい液レシピをご紹介します。再利用できる容器を使うので、環境にも優しいです。
必要なもの
- 計量カップ
- 水
- 重曹
- ピュアペパーミントオイル
- ティーツリーオイル
- 蓋付き容器（古いマウスウォッシュ容器でも可）
- シナモンオイル
- ステビア（甘味料）
作り方
ペパーミント＆ティーツリーうがい液
- 計量カップに約60ml（2オンス）の水を入れ、蓋付き容器に注ぎます。
- 容器に小さじ1/4（約1.25g）の重曹を加えます。
- ピュアペパーミントオイルを1滴加えます。
- ティーツリーオイルを1滴加えます。
- 蓋をしっかり閉め、軽く振って全体が均一になるまで混ぜます。
- 出来上がった液を約30ml（大さじ2）カップに注ぎ、しっかりうがいします。
シナモンうがい液
- 計量カップに約240ml（8オンス）の水を入れ、密閉容器に注ぎます。
- 重曹を小さじ2（約10g）加え、蓋を閉めてよく振り、完全に溶けるまで混ぜます。
- シナモンオイルを3〜4滴加えます。
- ステビアを小さじ1/8（少量）加えて甘みを調整します。
- 再度蓋を閉め、全体が均一になるまでしっかり振ります。
- 出来上がった液を約30ml（大さじ2）カップに注ぎ、うがいを行います。
使用後は口内に残った液を軽く吐き出し、必要に応じて水ですすいでください。毎日のうがいに取り入れることで、口臭予防や口腔内の清潔を保ちやすくなります。