原始的な歯磨きのやり方

枝や小枝の利用

リコリスの木、ゴムの木、ニームの木、サルバドラ・パーシカ（シークワーサー）などの枝や小枝は、古代アフリカやアジアで伝統的に歯ブラシとして使われてきました。これらはアフリカ・アジア・アラブ系の食料品店でも入手可能です。イギリスのハーブ専門家デビッド・ホフマンは、マシュマロ、リコリス、アルファルファ、ホースラディッシュの根も同様に使用できると提案しています。世界保健機関（WHO）も、これらの枝を正当な歯の清掃手段として推奨しています。

自然の歯ブラシの作り方

枝の先端を軽く裂いてブラシ状にします。枝を使って歯と歯茎をこすり、歯と歯の間もしっかり磨きます。また、舌も同様にブラシでこすれば口臭の抑制にもなります。

日常的な使用法

食後に毎日枝ブラシを使用しましょう。これらの枝には酵素、研磨剤、フッ素、抗菌成分、酵素阻害剤、界面活性剤などが自然に含まれており、歯垢の除去や歯周病予防に役立ちます。

原始的なハーブマウスウォッシュ

ターメリック、ホーソンベリー、リコリス、シナモン樹皮、チャパラルなどを使って自家製マウスウォッシュを作れます。アーユルヴェーダのハーブ専門家メラニー・サックスは、次の配合を推奨しています。

• アルミ粉 5 部分
• 岩塩粉 2 部分
• 黒胡椒粉 3 部分
• ターメリック根粉 1 部分

これらは近くのハーブショップで入手できます。混合液で歯茎をマッサージすれば、口内の健康をさらに高められます。

子どもにもこの自然な方法を教えることで、将来の虫歯リスクを減らすことができます。