歯科医の訪問の間に歯の上に蓄積するのを止めるためにあなたは何ができますか？

1。毎回少なくとも2分間、1日2回歯を磨きます。 食事から数分以内に歯磨きが歯に形成され始めているため、硬化する機会がある前に定期的にブラシをかけて除去することが重要です。内側、外側、噛む表面など、歯のすべての表面を磨いてください。

2。 1日1回歯をフロスします。 フロスは、歯ブラシが届かない歯の間からプラークと食物の粒子を除去するのに役立ちます。

3。抗菌マウスウォッシュを使用します。 抗菌性のうがい薬は、プラークを引き起こす細菌を殺すのに役立ちます。

4。甘い食べ物や飲み物の摂取量を制限します。 砂糖はプラークを引き起こす細菌に供給されるため、甘い食べ物や飲み物の摂取を制限することが重要です。

5。たくさんの水を飲みます。 大量の水を飲むと、歯からプラークや食物粒子をすすぐことができます。

6。喫煙を避けます。 喫煙は歯茎に損害を与え、プラークの蓄積の影響を受けやすくなります。

7。清掃と検査については、歯科医を定期的に参照してください。 あなたの歯科医はあなたの歯を専門的にきれいにし、あなたが家で到達できないプラークとタルタルを取り除くことができます。