自宅でできる歯のホワイトニング完全ガイド
明るく白い笑顔は見た目だけでなく自信にもつながります。コーヒーや紅茶、ワイン、フッ素などの影響で歯は黄ばみや変色しやすく、年齢とともに色が濃くなることもあります。歯科医院でプロのホワイトニングを受けることもできますが、まずは自宅で試せる手軽な方法をご紹介します。
必要なもの
- ボウル
- レモン汁（小さじ1）
- 食塩
- 歯ブラシ
- 重曹（小さじ1）
- 過酸化水素
- いちご（新鮮なもの）
手順
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レモン汁小さじ1をボウルに入れ、食塩を加えて濃いペースト状にします。
レモン汁は自然な漂白剤です。 -
指でペーストを黄ばみのある歯全体に塗り、最大10分間放置します。できるだけ飲み込まないように注意してください。
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ペーストをシンクに吐き出し、普通の水で歯をしっかりとブラッシングし、残りのペーストを取り除きます。
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別のボウルに重曹小さじ1を入れ、上から過酸化水素を垂らして混ぜ、ペースト状にします。
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この重曹＋過酸化水素ペーストで朝晩の歯磨きを行います。重曹は汚れを落とし口臭を抑え、過酸化水素が漂白効果を発揮します。
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新鮮ないちごを半分に切り、歯に直接こすり付けます。いちごに含まれる酢酸とビタミンCが自然に歯を白くします。
いちごは自然な歯のホワイトナーです。