あなたの歯が腐敗し始めたら、どうすればそれらを正常に戻すことができますか？

歯虫としても知られる虫歯は、あらゆる年齢の人々に影響を与える可能性のある一般的な問題です。空洞を満たしたり交換したりすることは可能ですが、減衰プロセスを逆転させて歯を元の状態に戻す方法はありません。ただし、さらなる崩壊を防ぎ、将来の損傷から歯を保護するために実行できるステップがあります。

1。フッ化物の歯磨き粉で1日2回歯を磨きます。 フッ化物は、歯を強化し、空洞から保護するのに役立ちます。

2。 1日1回歯をフロスします。 フロスは、ブラッシングが届かない歯の間からプラークと食物の粒子を除去するのに役立ちます。

3。甘い飲み物やスナックを避けてください。 砂糖は虫歯を引き起こす細菌に餌を与えます。

4。たくさんの水を飲みます。 水は、歯からプラークと食物粒子を洗い流すのに役立ちます。

5。定期的に歯科医をご覧ください。 あなたの歯科医は、空洞やその他の歯の問題をチェックし、歯を健康に保つための最良の方法を推奨することができます。

虫歯について質問がある場合は、歯科医に相談してください。彼らはあなたにより多くの情報を提供し、あなたの歯を健康に保つための計画を策定するのに役立ちます。

虫歯を防ぐための追加のヒントをいくつか紹介します。

*抗菌性のマウスウォッシュを使用します。これは、空洞を引き起こす細菌を殺すのに役立ちます。

*多くの果物、野菜、全粒穀物を含む健康的な食事を食べます。

*喫煙は避けてください。喫煙は歯と歯茎を損傷します。

*口が乾いている場合は、医師に相談してください。口の枯渇は虫歯のリスクを高める可能性があります。