何が歯を白くしますか？

ブラシ、丸s、うがい、唾を吐き、繰り返します。これらは、多くの人が歯を白くして口をきれいに保つために1日に2〜3回取る基本的なステップですが、常に機能するとは限りません。これがあなたである場合、歯を白くするためにブラッシング、フロス、マウスウォッシュを使用することに加えて、できることがたくさんあります。これらは、果物や野菜からガム、他の家庭用品までさまざまです。あなたのために働くものを見つけ、他の人を捨て、常にあなたの歯の全体的な健康を念頭に置いてください。

1. 果物と野菜

   • 多くの果物や野菜には、歯から汚れを除去するのに役立つ酸が含まれています。たとえば、イチゴには悪酸が含まれており、表面変色を自然に除去します。他の果物や野菜には、リンゴ、セロリ、ニンジンが含まれます。歯の酸が多すぎるとエナメル質を除去し始める可能性があるため、注意してください。エナメル質が薄いほど、内側の歯が見ることができます。この内側の歯は、黄色がかったか灰色がかっているように見えることがあります。

   過酸化水素

   • それはあなたの歯が自然な色よりも白く見えるようにすることができるため、観覧席と見なされますが、あなたが白くしたいときに過酸化水素を仕事を終わらせます。そして - 正しく行われた場合、それは安全です。歯を磨いてから1日に1回または2回、3〜5％のブレンド（水を追加することで10％のブレンドを薄くすることができます）で口をすすぐ。歯が触れて敏感になった場合は、使用を停止します。それを飲み込まないでください。

   重曹

   • 重曹はしばらく歯を白くするために使用されてきました。実際、あなたがそれを購入する箱はあなたがそれでブラシをかけることを推奨していることに気付き、あなたはほとんどの歯磨き粉に成分を見つけることをお勧めします。ウェットブラシを軽く浸したり、上部に少し振りかけることで使用できます。使いすぎないでください。ブラシを覆うはずですが、毛が見えないほど十分ではありません。週に1回、または必要に応じて実行しますが、注意してください。重曹は研磨性であり、頻繁に使用するとエナメル質を除去できます。

   水と歯茎

   • ニューヨークの化粧品歯科医であるジェフ・ゴラブ・エヴァンスは、食べた後に水ですすいでいることをお勧めします。これは、汚れを生成する可能性のある新しい汚れと食物粒子を除去するのに役立ちます。さらに、砂糖を含まないガムは、新しい汚れを除去するのに役立ちます。食事後にこれらの両方の方法を使用することは、それらが始まる前に汚れを攻撃する安全な方法であり、歯を白く保ち、将来の努力を節約します。