自宅でできるホワイトニングの手順と注意点

年齢とともに歯の自然な輝きは失われがちです。喫煙や薬、遺伝的要因が影響します。プロのホワイトニングは1回約650ドルと高額ですが、手軽で安価な自宅療法を選ぶ人も多いです。ただし、歯科医は過度の使用はエナメル質を傷め、歯が黄ばみや知覚過敏を招くと警告しています。

必要なもの

• 水
• 重曹 小さじ1
• 塩
• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• マウスウォッシュ

手順

1. 歯ブラシを水で濡らし、重曹を付けて全体にコーティングします。

2. 重曹の上に少量の塩を振り、普通の歯磨き粉を少し加えます。

3. 通常通り歯を磨き、仕上げに水またはマウスウォッシュでうがいし、塩味を取り除きます。

4. 重曹と塩は研磨性があるため、週に数回程度にとどめ、エナメル質の摩耗を防ぎましょう。