歯を白くする方法
1。歯を適切に磨く：
- 柔らかい毛の歯ブラシとフッ化物の歯磨き粉で少なくとも2分間、1日2回歯を磨きます。
- 噛む表面や前歯の後ろを含むすべての歯の表面からプラークと食物の粒子を除去することに焦点を当てます。
2。歯磨きのホワイトニング：を使用します
- 重曹、過酸化水素、または過酸化カルバミドなどの成分を含む白色の歯磨き粉を選択します。
- これらの成分は、表面の汚れを除去し、時間の経過とともに歯を白くするのに役立ちます。
3。重曹と過酸化水素：
- 重曹と過酸化水素を混ぜてペーストを形成します。
- この混合物で2分間歯を磨き、徹底的にすすぎます。
- 重曹は、汚れを除去するのに役立つ軽度の研磨剤ですが、過酸化水素は漂白剤として作用します。
4。アップルサイダービネガー：
- 水の等しい部分でリンゴ酢を希釈します。
- 水ですすぎの前に、約30秒間口の中でそれを揺らします。
- アップルサイダービネガーは酸性であり、汚れを除去するのに役立ちますが、歯のエナメル質を侵食する可能性があるため、あまり頻繁に使用しないでください。
5。活性炭：
- 水と混ぜた活性炭粉末で歯を磨きます。
- 活性炭は吸収能力が高く、汚れを除去するのに役立つ場合があります。
6。市販のホワイトニングストリップ：
- 市販のホワイトニングストリップには、低濃度の過酸化水素または過酸化カルバミドが含まれています。
- これらのストリップは、毎日特定の期間、歯に塗布され、徐々にホワイテングするのに役立ちます。
7。プロの歯のホワイトニング：
- より劇的な結果を得るには、歯科医によるプロの歯のホワイトニングを行うことを検討してください。
- 専門的な治療には、より強力なホワイトニング剤と、歯を迅速かつ効果的に白くすることができる特殊な技術の使用が含まれます。
8。良好な口腔衛生：
- 新しい汚れが形成されるのを防ぐために、定期的なブラッシングやフロスを含む良好な口腔衛生慣行を維持します。
歯のホワイトニング方法を試す前に、歯や歯茎を評価し、個々のニーズに最適なアプローチを決定するために歯科医と相談することをお勧めします。一部の治療はすべての人に適していない場合があり、歯科医は歯を白くするための最も安全で最も効果的な方法に関するガイダンスを提供できます。