私がそれを噛んだり動かしたりすると、私の歯はとてもひどく痛いです。
1.歯科医または医師を参照してください：歯の痛みの原因を判断し、適切な治療を受けるために、できるだけ早く歯科医に会うことが重要です。彼らは問題を正確に診断し、適切なケアを提供することができます。
2。市販の鎮痛剤を服用してください：アセトアミノフェン（タイレノールなど）やイブプロフェン（アドビルやモトリンなど）のような市販の鎮痛剤を服用して、痛みを和らげることができます。投薬ラベルに記載されている投与指示に従ってください。
3.冷湿布を塗る：頬の外側にコールドコンプレスまたはアイスパックを、痛む歯の近くで、腫れを軽減し、痛みを和らげるのに役立ちます。
4.痛みを伴う側で噛むことは避けてください：痛みを伴う歯で口の側面を噛まないようにしてください。これは、歯への圧力を軽減し、痛みを緩和するのに役立ちます。
5.良好な口腔衛生を維持します：歯を並べて穏やかに、しかし徹底的に1日2回。患部のブラッシングやフロスのブラッシングやフロスを避けて、これはさらなる痛みを引き起こす可能性があるためです。
6.塩水ですすいだ：暖かい塩水で口をすすぐことは、痛みを和らげ、炎症を軽減するのに役立ちます。
7.甘い食べ物や飲み物に近づかない：砂糖のある物質は歯の痛みを悪化させる可能性があるため、痛みを経験している間は避けることが最善です。
これらは、歯科医に会うまで痛みを和らげるのに役立つ一時的な措置であることを忘れないでください。痛みの根本的な原因に対処し、さらなる合併症を防ぐために、できるだけ早く適切な歯科治療を受けることが重要です。