妊娠後のジェニークレイグの使用方法

多くの新しいママは、妊娠後のポンドを失うために、減量プログラムの助けを求めています。ジェニークレイグは、妊娠後の女性や母乳育児の女性にとって安全な減量プログラムです。 Jenny Craigコンサルタントは、各個人の栄養ニーズとカロリー摂取量の要件を評価するため、プログラムで安全に体重を減らすことができます。ただし、医師の承認は依然として重要です。あなたの医師は、あなたの体が妊娠後に食事と運動の準備ができているかどうかを判断することができます。

<ヘッダー>

必要なもの

• 母乳育児の場合のビタミンサプリメント
• メンバーシップのコスト
• 食品のコスト

もっと見せてください

手順

1. 妊娠後のジェニークレイグの使用方法

   • 1

     妊娠後、減量プログラムが安全であるかどうかを医師に判断させてください。母乳で育てている場合、プログラムを開始するために医師の承認が必要になる場合があり、ビタミンサプリメントを推奨する必要があります。

   • 2

     無料相談のために（800）597-Jennyに電話してください。プログラムディレクターは、栄養ニーズ、希望する体重減少、食事スタイル、アクティビティレベルに基づいて減量計画を決定するのに役立ちます。

   • 3

     あなたのニーズに合わせて調整された提供された食事を食べてプログラムを始めましょう。

   • 4

     中程度に運動し、筋力トレーニングエクササイズを追加することにより、プログラム全体で徐々に増加します。

   • 5

     コンサルタントとの毎週の会議に参加して、進捗状況を監視してください。これらは直接または電話で行うことができます。

   • 6

     Jenny Craigプログラムの途中で、自分の食事を計画して作る準備をしてください。コンサルタントにこれを行うことができることを実証する必要があります。

   • 7

     目標体重に達したら、ジェニークレイグプログラムから移行してください。ジェニークレイグの食事を減らし始め、メンテナンスメニューを受け取ります。