ジェニークレイグが食事を前払いする方法

Jenny Craigプログラムに参加すると、カスタマイズされた毎週のメニュー計画を作成するオプションがあります。プログラムが提供しなければならないすべての選択に直面して、あなたはあなたが選択すべき食べ物を疑問に思うかもしれません。

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必要なもの

• ジェニークレイグとのメンバーシップ
• オンライン登録のためのセンターまたはコンピューターへのアクセス

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手順

1. メニューの選択

   • 1

     あなたがセンターで会っているなら、あなたの減量カウンセラーにあなたに利用可能なすべてのジェニー・クレイグ・フーズのメニューを与えてください。メニューには、朝食、昼食、夕食、スナックなどのセクションに表示される写真が付いたフードオプションがあります。このプレゼンテーションにより、一度に1つのカテゴリに簡単に集中できます。オンラインで参加している場合は、オンラインメニュープランナーを参照してください。

   • 2

     朝食から始めて、お茶やマフィン、シリアルまたはベーコンと卵のボウルなど、朝食の好みに似た食べ物を選びます。

   • 3

     一部の人々にとって、昼食はその日の最も重い食事です。他の人にとっては、スープとサンドイッチがトリックをします。繰り返しますが、あなたの食事スタイルに基づいて食べ物を選択してください。ジェニーが提供するチキンサラダキットは、軽い昼食に適したオプションです。少し肉付きの良いものについては、ミートボールに詰めたサンドイッチを試してみてください。

   • 4

     夕食の食事は、フィッシュやチップスからチキンフェットチン、ピザからミートローフまでさまざまです。ピザがあなたを満たしたり、仕事の後の飢えを満たさないことを知っているなら、もう少し実質で何かを選んでください。

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     スナックはしばしばその日のお気に入りの「食事」を表しています。塩辛いおやつが好きなら、サワードウの咬傷またはジェニーのチーズのカールを選択してください。ケーキ愛好家のために、クッキーとクリームチーズケーキまたはレモンケーキのいずれかを決めます。 Toffee Bite Cookieは甘い歯のもう1つの素晴らしいオプションであり、ポップコーンは良い映画とペアになると常にうまくいきます。