ジェニークレイグダイエットの副作用

トップダイエットプログラムの1つであるジェニークレイグは、ポーションコントロールを教えているため、何百万人もの人々が永久に体重を減らすのに役立ち、すべての必須栄養素のバランスをとるダイエットが含まれています。他のダイエットプログラムと同様に、ジェニークレイグダイエットには多くの肯定的およびマイナスの副作用があります。副作用の多くは、肉体よりも社会的および心理的です。

1. 健康リスクの減少

   • ジェニークレイグの食事を成功裏に完了し、栄養と運動について自分自身を教育した人は、心臓病、高血圧、高コレステロールなどの肥満に関連する健康リスクの減少を含む肯定的な副作用を抱えています。

   より多くのエネルギー

   • ジェニークレイグダイエットの肯定的な副作用のもう1つは、体重が過剰になるため、エネルギーの増加です。

   自信の向上

   • ジェニークレイグダイエットのポジティブな心理的副作用は、人々がかさばる服の後ろに身を隠さなければならないように感じなくなったため、自信と自尊心を高めます。

   体重増加

   • ジェニークレイグダイエットの副作用の1つは、ジェニークレイグの前包装食品を長い間食べており、食事には硬直した構造を持っているため、「本物の」食べ物を再び食べ始めると、体重増加です。また、運動しないと体重が増えます。

   フラストレーション

   • ダイエットが低炭水化物の食事のような急速な減量を経験しないため、ジェニークレイグダイエットを使用すると、多くの人々がイライラするようになります。計画は、健康的な減量に関するものであり、速い結果ではありません。

   分離

   • 隔離は、ジェニークレイグダイエットの社会的副作用の1つです。なぜなら、人々はパッケージ化された食べ物を食べ、食事を守る食べ物を見つけることを恐れて外食することを恐れているかもしれないからです。