重量挙げは青少年の成長を止めますか？

重量リフティングが青少年の成長を阻害するという主張を支持する科学的証拠はありません。実際、研究は、重量挙げが実際に子供やティーンエイジャーの成長と発達を促進できることを示しています。

* 骨密度の増加： 重量挙げは、骨密度を高めるのに役立ち、これは後の骨粗鬆症を予防するのに役立ちます。

* 筋肉の強さと調整の改善： 重量挙げは、筋肉の強さと協調を改善するのに役立ち、全体的な身体的パフォーマンスを改善するのに役立ちます。

* 自尊心の増加： ウェイトリフティングは、自尊心と身体のイメージを高めるのに役立ちます。これは、これらの問題に苦しんでいる青少年にとって有益です。

もちろん、青少年が安全かつ適切に重量を持ち上げることが重要です。彼らは軽量から始めて、強くなるにつれて重量を徐々に増やす必要があります。また、怪我を避けるために適切な形に焦点を合わせる必要があります。

あなたがあなたの子供の成長を心配しているなら、あなたの医者に相談してください。彼らはあなたの子供にとって重量挙げが正しいかどうかを判断するのに役立ちます。