悲しみの7つの段階のリスト

異なる文化は、さまざまな方法で悲しみと感情的な喪失を処理します。ほとんどの人は、悲しみ期間中に悲しみの7つの段階のいくつかを経験します。ほとんどの人は、悲しみに関連しているとすぐに死を考えますが、他のタイプの損失は、穏やかな形ではあるが、悲しみや悲しみをもたらす可能性があります。失業、流産、さらには移動さえも、悲しみをもたらす可能性のある出来事のほんの一部です。

1. しびれ

   • 衝撃と否定は、この最初の悲しみの重要な段階で体を保護します。この感情的な保護期間は、バッファー期間を提供します。これは数週間続く可能性があります。一般的な感情には、故人がドアを呼んだり歩いたりするのを待つこと、または夕食のテーブルに余分な場所を置くことも含まれます。

   痛み

   • 悲しみの第2段階は、はるかに一般的であり、痛み、罪悪感、悲しみが含まれます。痛みは深い悲しみのポイントにあなたを圧倒するかもしれませんが、それに完全に直面してください。このようにして、あなたはあなたの悲しみを健康的な方法で処理することができます。あなたが故人の愛する人に優しくできたかもしれない方法を覚えているので、罪悪感は激化するかもしれません。

   交渉

   • 第3段階では、神またはより高い力との交渉または取引を行います。 「私は二度と誓うことは決してない」などのこれらの非現実的な約束は、その人を取り戻すために極端になる傾向があります。

   怒り

   • 悲しみ、怒り、怒りの第4段階は、換気がすでに脆弱な他の関係に損害を与える場合、特に危険です。あなたは、亡くなった愛する人のために十分なことをしていなかったかもしれないと思われる医師、あなた自身、さらには他の家族に腹を立てているかもしれません。あなたが「なぜ私？」悲しみに襲われた人々の中には、彼を捨てたことで亡くなった人に腹を立てる人さえいます。

   うつ病

   • 悲しみ、うつ病の第5段階は危険な時期になる可能性があります。この段階は臨床的うつ病とは異なりますが、危険は、悲しみがうつ病に苦しんでいる困難を増やすことができるということです。この段階は、写真や映画を見て、失われた愛する人について考えて楽しんでいるので、反射的な時間です。

   不安

   • 恐怖は悲しみの第6段階であなたを圧倒することができます。パニック発作は、この段階のより極端な終わりに落ちます。あなたはあなた自身の死や他の親しい友人の死を恐れるかもしれません。行う必要があるすべてを達成する方法についての考えこの段階を類似しています。

   受け入れ

   • 悲しみの最後の段階は、あなたが将来を計画する際に受け入れられるようになります。あなたはまだ泣いたり悲しみを経験したりするかもしれませんが、あなたの喪失の初期の時代のようにあなたを圧倒することはありません。あなたは人生が再び良いものになり、あなたが喜びを経験することを願っています。