愛する人の死に対処する方法

愛する人の死に対処することは困難な時期であり、残念ながら、誰もがある時点で経験しなければなりません。次の手順は、あなたが愛する人が亡くなった後に経験された喪失と悲しみの感情に対処するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     あなたの家族や友人にあなたの気持ちについて話してください。彼らはあなたが経験しているのと同じ喪失と悲しみの感情を経験しているかもしれないし、経験していないかもしれませんが、この間に彼らに頼ることが重要です。

   • 2

     自分を悲しませてください。あなたは泣くのを止めることができない日や、あなたが世界に腹を立てる日があるかもしれません。これらの感情を感じるのは普通で健康であり、今それらを通り抜けることは、長期的に気分が良くなり、最終的に進むのに役立ちます。

   • 3

     自分に我慢してください。気分が良くなり始め、そのような大きな損失を経験した後、あなたの人生を進み始めるのに長い時間がかかるかもしれません。

   • 4

     サポートグループに参加するか、それを経験した友人と話すことで、愛する人を失った他の人とつながります。すでに愛する人の死を経験した人との関係は、あなたに安心感を与えることができ、あなたもこれを乗り越えることを願っています。

   • 5

     健康的に食べて、たくさんの休息をとってください。愛する人を亡くした後、最も基本的な方法で機能することは難しいかもしれませんが、この間に自分の世話をしてみてください。

   • 6

     あなたがあなたの悲しみの気持ちに対処するのを助けるために、カウンセラーのアドバイスを求めてください。これは、愛する人の死を経験したばかりの人にとって非常に役立つので、予約を設定します。