女性の排卵日を見つける方法

排卵中、女性の卵巣が卵を放出します。卵は男性の精子と接触すると施肥されます。妊娠しようとしている場合は、毎月12〜24時間の窓があります。精子も3〜5日間あなたの体に住んでいます。あなたがいつ排卵するかを知ることで、あなたが妊娠する可能性が最も高くなるように、あなたが時間の時間をとることができます。特定の体の兆候を観察する方法を学ぶことで、排卵を予測できます。

手順

1. • 1

     カレンダーで期間を追跡します。排卵は、期間の12〜16日前に発生します。かなり定期的なサイクルがある場合は、いつ排卵しているかを予測できますが、これを他の方法と結合する必要があります。

   • 2

     毎朝あなたの基礎体温を摂取してください。あなたが休んでいた後、基底体温度、つまりBBTは体温です。ほとんどの日も同じですが、排卵の翌日に急上昇します。 BBTの追跡に役立つチャートが付属する場合がある特別な温度計が必要です。排卵時期を知ったら、「黄体相」、または排卵と期間の間の日数を決定するために、期間を数えます。これを使用して、予想される期間からカウントバックして、排卵時に良い推測をしてください。

   • 3

     頸部粘液と子宮頸部の位置を確認してください。精子は子宮頸部を通って卵に到達します。排卵すると、子宮頸部の周りの粘液は滑りやすく伸縮性になり、精子を助けます。領域に沿って指をスワイプし、光の中で調べて、頸部粘液をテストします。排卵中、子宮頸部も高くなり、指を挿入できるかもしれません。

   • 4

     排卵予測キットを使用します。あなたの体が卵を放出する直前に、それは黄体形成ホルモンを生成します。排卵予測キットは、このホルモンの尿をテストします。清潔で乾燥したカップで尿を集めます。テストの終わりを尿に浸します。ホルモンが検出されると、2本の線が表示されます。これは、次の36時間以内に排卵することを意味します。