どんなビタミンが私をより長く排卵させることができますか？

妊娠することは挑戦であるときは、どんな利点も探してください。受胎の条件は非常に複雑であるため、多くの異なるものが少しずれています。それが簡単に来ないなら、それは簡単なものかもしれません。健康、精神的、栄養を調べることから始めます。単純でしばしば見落とされがちな要因の1つは、ビタミンの摂取です。

1. 排卵を拡張

   • 技術的には、排卵期間を延長するものは何もありません。ビタミン、ミネラル、または薬は、卵子が受精のために利用できる時間の長さを延長しません。ただし、精子と受精卵のより良い受け入れと維持のために、より早く排卵を引き起こし、粘液膜に栄養を与えることができます。

   頸部粘液

   • ビタミンCと一酸化窒素は、排卵中に女性の体に存在する子宮頸部粘液の発達とサポートに役立ちます。この粘液膜は、精子が生き残り、受精のために卵子に到達するのに役立ちます。したがって、頸部粘液を十分に供給することは、排卵ウィンドウを最大限に活用するのに役立ちます。

     ビタミンCは、スタンドアロンのビタミンサプリメントとほとんどのマルチビタミンの一部としても同様です。もちろん、より多くの柑橘類やトマトを食べたり、これらの果物からより新鮮なジュースを飲む昔ながらの自然な方法があります。一酸化窒素は、健康食品店やドラッグストアのサプリメントとしても見られます。

   基本と良いアイデア

   • 妊娠の準備に関するほぼすべてのテキストで、医師と栄養士は葉酸とBのビタミンの範囲を十分に推奨しています。葉酸とビタミンBは、ほうれん草やルッコラなどの緑豊かな緑色の野菜を手に入れます。彼らが受胎を支援するホルモンの調節を支援するだけでなく、赤ちゃんの発達の最初の段階でも重要です。彼らは、先天性欠損症や不規則性を防ぐのに大いに役立ちます。

     ビタミンはめったに問題を引き起こすことはなく、ほとんどすべての場合に役立ちます。私たちの体にはそれらが必要であり、ビタミンの各分類には非常に有益な目的があります。女性のマルチビタミンを服用すると、さまざまな果物や野菜を食べたり、ビタミンと酵素を詰めた新鮮なジュースを飲むのも役立ちます。

     ただし、サプリメントのレジメン、特に異常に上昇したレベルで、医師を受け入れる前に。