妊娠しやすい時期は排卵の何日前がベスト？

カレンダーを活用しよう

妊活中は生理周期をカレンダーで管理すると便利です。たとえば28日周期の場合、次の生理開始日から約14日後に排卵が起きます。3月1日に生理が始まったなら、排卵は3月14日頃と予想できます。

排卵のサインと症状

排卵が近づくと、透明な膣分泌物が増えることがあります。この時期は受精しやすいので、妊娠のチャンスが高まります。排卵後は分泌物が濁ったり、ほとんど見られなくなります。また、軽い腹痛を感じることもあります。

基礎体温のチェック

基礎体温は妊娠しやすい時期を把握する手がかりになります。専用の体温計で毎朝同じ時間に測定し、グラフに記録しましょう。体温が上昇する直前の2〜3日が最も受精しやすい期間です。

頻繁な性交渉

排卵期間の約14日間は、できるだけ頻繁に性交渉を持つことが重要です。毎日行うことで妊娠確率が上がります。