妊娠中にピーナッツを食べても大丈夫ですか？

はい、妊娠中にピーナッツを食べるのは一般的に安全であると考えられています。

ピーナッツは、植物ベースのタンパク質、健康な脂肪、ビタミン、および母親と発達中の赤ちゃんの両方に利益をもたらすミネラルの良い供給源です。過去には、一部の専門家は、アレルギーを発症するリスクがあるため、ピーナッツやピーナッツ製品を避けるように妊婦にアドバイスしました。しかし、現在の研究では、妊娠中のピーナッツを避けても、子供のアレルギーのリスクを軽減しないことが示唆されています。

あなたまたはあなたのパートナーが既知のピーナッツアレルギーを持っていない限り、妊娠中にピーナッツを避ける必要はありません。バランスのとれた多様な食事の一部として適度にそれらをお楽しみください。