何を知っておくべきか妊娠
あなたがより大きな女性なら、あなたは妊娠についていくつかのユニークな懸念を持っているかもしれません。しかし、適切な注意を払えば、健康な妊娠と分娩を受けることができます。ここに留意すべきことがいくつかあります：
体重増加：妊娠中は、平均体重の女性よりも体重が増える傾向があります。これは、体脂肪が多いため、体重増加が大きくなるためです。より大きな女性に推奨される体重増加は25〜35ポンドです。
リスク：より大きな女性は、以下を含む特定の妊娠合併症のリスクが高くなります
妊娠糖尿病：これは妊娠中に発生する糖尿病の一種です。それは高血糖を引き起こす可能性があり、それはあなたとあなたの赤ちゃんに有害である可能性があります。
子lamp前症：これは、妊娠中の高血圧と腫れを特徴とする状態です。それは深刻であり、生命を脅かす状態である子lampにつながる可能性があります。
睡眠時無呼吸：これは、睡眠中に短期間呼吸を止める状態です。それはより大きな女性でより一般的である可能性があり、他の妊娠合併症のリスクを高めることができます。
血栓：より大きな女性は、妊娠中の血栓のリスクも高くなります。これらは深刻であり、致命的でさえあります。
ケア：健康な妊娠を確保するには、医師に定期的に診てもらい、推奨事項に従うことが重要です。ここに、より大きな女性のためのいくつかの追加のヒントがあります：
健康的な食事を食べる：果物、野菜、全粒穀物などの未加工の食品全体を食べることに焦点を当てます。不健康な脂肪、砂糖、塩の摂取量を制限します。
定期的な運動をする：運動はすべての妊婦にとって重要ですが、より大きな女性にとって特に重要です。体重を制御し、合併症のリスクを減らし、全体的な健康を改善するのに役立ちます。
体重を管理する：推奨範囲内で体重を増やすことが重要です。医師は、健康的な体重を維持するのに役立つ健康的な食事と運動計画の作成を支援できます。
血圧を制御する：すべての妊婦にとって血圧を制御することは重要ですが、より大きな女性にとって特に重要です。医師は、血圧を管理するために薬を推奨する場合があります。
十分な睡眠をとる：特に妊娠中に十分な睡眠をとることが重要です。ほとんどの妊娠中の女性は、1泊あたり7〜8時間の睡眠を必要とします。
より大きな女性は、健康な妊娠と出産を適切にケアすることができます。これらのヒントに従うことで、妊娠が成功する可能性を高めることができます。