妊娠中にギリシャヨーグルトを食べることができますか？

はい、ギリシャのヨーグルトは妊娠中に安全に食べることができると考えられています。それは、妊婦にとって重要なタンパク質、カルシウム、およびその他の栄養素の良い供給源です。ギリシャのヨーグルトは、健康的な消化器系の促進に役立つ生きたバクテリアであるプロバイオティクスの優れた供給源でもあります。ただし、低温殺菌されていないヨーグルトには食品媒介性疾患を引き起こす可能性のある有害な細菌が含まれる可能性があるため、ギリシャのヨーグルトが低温殺菌されていることを確認することが重要です。