パーソナルトレーニングのガントチャートとは何ですか？

ガントチャートは、時間の経過とともに複数の目標を追跡するために使用される時間管理チャートです。 20世紀初頭にヘンリー・ガントによって開発されたもので、建築請負業者などのプロジェクトマネージャーが最も一般的に使用しています。ガントチャートは、複雑なパーソナルトレーニングプログラムなど、単純なリストやカレンダーよりも複雑なタスクのセットに効果的に利用できます。

1. 目的の識別

   • ガントチャートは、1つの主要な目標または目的から始まります。たとえば、目的はマラソンを実行することです。全体的な目的は、全体的な目的を達成するために必要なタスクに分類されます。組織は、タスクまたはサブタスクによって行われる場合があります。しかし、ガントチャートの計画は最後に始まり、最終的な目標を念頭に置いて始まり、後方に働き、目標をそのコンポーネントパーツに分割します。

   タスクまたはサブオブジェクトの定義

   • タスクと目的は同じです。タスクは、行われる作業を説明しています。目的は、求められている目標を説明しています。ガントチャートは、どちらの方法でも個人的なトレーニングを整理できます。全体的な目的から始めて、タスクまたはサブオブジェクト、またはその両方をリストできます。ガントチャートで目標をマッピングする価値は、進捗を追跡するだけではありません。全体的な目的をもたらす各小さなコンポーネントを定義することを強制する構造です。

   関係の定義

   • Ganttチャートを使用すると、並行タスクまたは同時タスクだけでなく、シーケンシャルタスクを特定できます。しかし、彼らはまた、時間以外の関係や基準によってタスクの始まりと終わりを定義することを可能にします。たとえば、簡単な計画では、7月10日にインターバルトレーニングを開始することです。ガントチャートを使用すると、10日に間隔を開始することを推定できますが、トレーニングのこの段階の始まりは、他の1つ以上のタスクの完了を条件とします。たとえば、有酸素運動プログラムのベンチマークと目標重量がある場合があります。しかし、成功に関係なく、10日から始める代わりに、従属タスクを完了する時期に応じて、10日より早く開始することができます。

   追跡

   • 全体的な目的が特定されると、サブオブジェクトが定義され、タスクのシーケンス間の関係が定義および計画されている場合、Ganttチャートで進捗を追跡できます。それは動的なシステムです。チャートを使用すると、概念的なフレームワークを視覚化できます。ただし、一度やると、必要に応じて調整を行うためにその中で作業することができます。順調に進むには、あなたが行う中央のコースの調整は、あなたの主な目的に焦点を合わせ続けるべきです。