睾丸のしこりを自分でチェックする方法
精巣がんは米国で15〜34歳の男性に最も多く見られるがんです。国立がん研究所によると、2010年には8,000人以上が診断され、約350人が死亡すると推定されています。陰茎の下にある柔らかい袋（陰嚢）に2つの卵形の精巣があり、精子と男性ホルモン（テストステロン）を産生します。毎月の自己検診でしこりや異常を早期に発見し、医師の診察を受けることが重要です。メイヨークリニックの報告では、ほとんどの精巣がんは定期的な自己検診で発見されています。
自己検診の手順
- ステップ 1：温かいシャワーや入浴で陰嚢をリラックスさせてから検査します。14歳から毎月同じ時期に、できるだけ同じ日に行いましょう。まずは鏡の前で服を脱ぎ、視覚的に陰嚢を確認します。
- ステップ 2：陰茎を横にずらして陰嚢全体を観察します。異常な膨らみや腫れがないか確認しますが、埋もれ毛や軽い皮膚刺激で少し凸凹していても問題ありません。左右の精巣のサイズが多少違うことは普通ですが、前回と比べてサイズに変化がないか注意しましょう。
- ステップ 3：両手で精巣をつかみます。親指は上に、指と中指は下に置き、ゆっくりと転がすようにして触ります。滑らかなこぶや硬くてしこりのような部分がないか、硬さ・形・大きさの違いを確認します。精巣の裏側にロープ状の構造（精巣上体）が触れるのは正常です。
- ステップ 4：しこりや腫れ、液体感、痛み、重さ、腫脹、圧痛、または持続的な鈍い腹部痛がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。診察時には自分や家族の病歴を伝えましょう。父親や兄弟が精巣がんである、降伏精巣、鼠径ヘルニア、または陰茎・陰嚢・腎臓の先天性異常があるとリスクが高まります。