薬物乱用のための個人回復計画

適切な治療計画により、人は薬物やアルコール乱用から回復することができます。自分でアルコールや薬物から離脱しようとすると、死を引き起こす可能性のある重度の離脱症状につながる可能性があります。専門家が監督する個人的な回復計画は、完全な回復につながり、再発の可能性を最小限に抑えることができます。

1. 回復計画の開始

   • 臨床評価の予約をします。これは、薬物乱用からの回復のための個人的な計画を作成するための最初のステップです。カウンセラーと協力して治療計画を作成します。薬物乱用のための利用可能な治療プログラムはさまざまです。外来および住宅プログラムがあります。評価が完了したら、どの治療プログラムが最適かを選択してください。

   個人回復計画の作成

   • 問題と目標をリストする個人的な回復計画を書きます。目標を達成するために特別に設計された治療活動を含めてください。目標を達成する方法を書きます。目標が達成されたかどうかを判断する方法をリストします。目標を達成するための時間枠を設定します。時間が経つにつれて、変化するニーズを満たし、計画が関連することを確認するために回復計画を調整してください。

   この計画を使用して回復ライフスタイルを作成します

   • 個々のカウンセリングとグループカウンセリングに参加する。これにより、回復計画に集中するためのサポートが提供されます。カウンセリングを通じて、新しい対処メカニズムを学ぶための戦略を開発することができます。多くの治療プログラムは、患者が新しいライフスキルを学ぶのに役立ちます。薬物乱用のために雇用が危険にさらされている場合は、雇用スキルの訓練と実践のためのプログラムを見つけてください。どのような種類のレジャーアクティビティが健康的なライフスタイルを促進し、薬物やアルコールを含まない滞在の能力を強化できるかを発見してください。

     ソーシャルスキルを再学習する必要がある場合があります。薬物乱用を通じて脱出ルートを求めることなく、効果的にコミュニケーションをとる方法を学び、怒りとストレスを管理する方法を学ぶことに関与します。お金と時間を効果的に管理する方法に精通してください。

   個人回復計画を使用して再発を防ぐ

   • 再発を防ぐ方法の1つは、再発トリガーを認識する方法を学ぶことです。トリガーとは、薬物やアルコールの渇望を引き起こすものです。これらは通常、飲酒仲間など、過去の使用とある程度のつながりがあります。渇望に対処する方法を特定します。ストレスの多い状況に対処し、再発が発生した場合に何をすべきかを知るためのさまざまな計画を作成します。アルコール依存症などの回復グループに参加してください。薬物乱用およびメンタルヘルスサービス局によると、回復プロセスでは自助および回復グループが非常に重要です。彼らはまた、再発はしばしば回復プロセスの一部であると述べているので、それが起こった場合、done7; tは落胆します。計画に従って、フォローアップを続けます。