未成年の喫煙を防ぐ方法

FamilyDoctor.orgによると、12歳から17歳までの推定3,900人の10代が毎日喫煙を開始します。喫煙は、脳卒中、冠動脈性心疾患、肺気腫、肺がんのリスクを高めます。あなたの子供が未成年のタバコの使用に従事しないようにするために、早めに措置を講じてください。

1. 教育

   • 未成年者の喫煙を防ぐ最良の方法の1つは、関係する危険に関する子供を教育することです。 18歳未満のタバコを吸うことは違法であるという事実に加えて、肺がんの可能性の増加を含め、喫煙の多くの負の副作用を子供に知らせてください。 familydoctor.orgは、多くの子供や十代の若者たちは将来の健康リスクについて無関心であることが多いが、喫煙が引き起こす口臭、歯の変色、匂いに関する議論に対応することが多いと指摘している。喫煙が彼女の肺が働くことを困難にし、身体活動に優れていないことを子供に説明してください。または、喫煙に関連するコストをお子様に知らせてください。

   境界を設定

   • 子どもたちは、あなたが設定したルールと彼らが彼らに従うべき理由を知っているとき、より快適に感じます。境界を設定し、それらが重要である理由を説明するために時間をかけてください。家族のガイドによると、子どもたちは自己規律を学びながら、未成年者の喫煙に従事するリスクを軽減するのに役立ちます。

   関与する

   • ファミリーガイドによると、子どもたちは、両親が自分の生活に関与しているとき、未成年の喫煙などの破壊的な行動に参加する可能性が低くなります。あなたの子供が何を楽しんでいるのか、そして彼が誰と一緒に過ごしているのかを知ってください。あなたの子供の友達、趣味、闘争についてもっと学ぶために質問してください。前向きな趣味を励まし、可能な場合はこれらの活動に参加してください。あなたの子供が目標を設定するのを助けます。たとえば、子供が馬を楽しんでいる場合は、乗馬のレッスンを受けるように勧めます。あなたの子供の人生に興味を示すことは、彼が重要であり、彼の興味が価値があることを彼に知らせるでしょう、と家族のガイドに注意してください。（ref.1）

   ポジティブロールモデル

   • 子どもたちは例を通して学びます。喫煙を控えて、あなたの子供に肯定的な模範を設定してください。怒りやストレスに直面したときのポジティブな行動をモデル化し、あなたの行動の背後にある理由についてあなたの子供に話してください。

   通信

   • 毎日あなたの子供と話す時間を作ってください。ファミリーガイドは、お子様が若いときにコミュニケーションを開始することを推奨しているため、タバコの使用を取り巻く問題が発生したときにあなたと話をすることが快適に感じることができます。あなたの子供と定期的に話すことは、薬物乱用を示す可能性のある行動の変化についてあなたに警告するでしょう。さらに、子供は両親と密接な関係がある場合、タバコや他の物質を使用する可能性が低くなります。

   ガイダンスを提供

   • ファミリーガイドは、ほとんどの子供とティーンエイジャーが仲間に受け入れられるためにタバコを使用していることを指摘しています。あなたの子供たちが良い友達を作る資質を理解し、認識するのを助けてください。あなたの子供が友達を作るのに苦労したり、社会的状況で不快に感じるならば、ガイダンスを提供してください。仲間のプレッシャーに直面したときにどのように反応するかについて子供に話してください。